Salud

Remedios caseros para la gripe y tos

La gripe y la tos aparecen en estos tiempos de invierno muy frecuentemente y podemos a través de unos tips caseros remediar estas dolencias
Aunque la tos es un factor importante para la eliminación de los elementos irritantes e infecciosos del cuerpo como un método de autodefensa puede que tener estas dolencias pueda ser molesto
En una gripe normal además del uso de un pañuelo también la tos puede acompañarnos
Y en caso de que estés pasando por una tos solamente estos preparados naturales podrán ayudarte un montón

Te con miel

La miel junto con el limón puede aliviar las molestias en nuestra garganta y así sentirnos mejor
Desde hace mucho tiempo este remedio es uno de los mas comunes y también de los más efectivos
Como se prepara?
Para ello necesitarás agua caliente en el cual añadirás el jugo o zumo de un limón
Para luego añadirle 2 cucharadas de miel todo esto mezclado en una taza
Puedes beber este remedio 1 o 2 veces al día
Por favor ten cuenta que los niños menores de 1 año no pueden ingerir miel

Jengibre

El jengibre posee propiedades antiinflamatorias y podría ser un buen remedio si tenemos la aparición de tos seca o asmática
Su preparado según estudios puede relajar las vías respiratorias lo que reducirá la tos y los síntomas para una mejor recuperación
Como se prepara?
En una taza con agua caliente deberemos añadir 20 a 40 gramos de rebanadas de jengibre y dejarlo un rato a que sus propiedades estén disueltas luego dejas enfriar y puedes añadirle miel o limón para mejorar aún más su funcionamiento
Algo que debemos saber es que en algunos casos puede causarnos molestias o acidez estomacal

Líquidos

Cuando estamos ante un resfriado o una gripe debemos mantenernos hidratados ya que según numerosos estudiosos beber líquidos a temperatura normal puede ayudarnos a que los síntomas puedan aliviarse como ser el dolor de garganta ,los escalofríos y el cansancio
Entre las bebidas calientes que podemos ingerir tenemos
Los caldos claros de pollo o carne
Los te de hierbas
El té negro
El agua caliente
Y los zumos de frutas

Si estos típs te han ayudado debes saber que otras cosas pueden evitar que te resfries tan seguido
Mantén la distancia de personas que se encuentren con tos o gripe o si poseen fiebre

Lávate las manos de forma regular

Usa jabón y agua caliente para quitar virus y bacterias de la piel
Un buen lavado puede ayudarnos un montón además si tenemos hermanos o niños pequeños es ideal explicarles cómo hacerlo correctamente

Usar desinfectante

Si tenemos algún ser querido o cercano enfermo debemos limpiar las zonas que usa regularmente con desinfectantes como alcohol en gel entre otros
Deberemos lavar la ropa y las sábanas entre otras prendas con agua caliente

Mantente hidratado

En el artículo enfatizamos que una buena hidratación es fundamental para recuperarnos
Por ello lo volvemos a mencionar porque evitará que volvamos a estar enfermos

Reduzca el stress

Algo que afecta a muchas personas es el estrés afectando la en el trabajo y el vida diaria
Intentar mantener bajo el stress en nosotros es también un punto a favor ya que nuestro sistema inmunológico funcionará mejor

Duerma lo suficiente

Intente dormir entre 7 a 9 horas diarias para que te mantengas de forma saludable

Tome suplementos que puedan fortalecer el sistema inmune

Tomas vitamina C ,Zinc y probióticos pueden ayudarnos a evitar que el resfrío no afecte regularmente

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