Qué es la tocofobia

La tocofobia es el miedo al embarazo, a quedarse embarazada o al parto. Podría pensarse que no se trata de un problema serio, ya que tener cierto temor a los cambios que se producen en el cuerpo durante el embarazo son normales y lógicos. Otro tanto ocurre con el parto, un momento que puedes entender como precioso o como toda una pesadilla.

Pero con miedo y todo, la mayoría de las mujeres que quieren ser madres se lanzan a la aventura de un embarazo y van sobreponiéndose a esos temores como buenamente pueden. Luego, todo quedará olvidado cuando tengan a su bebé en brazos. Esas mujeres no sufren tocofobia.

Las mujeres que sufren tocofobia no se atreverían jamás a quedarse embarazadas. Y para ello pueden llegar a evitar incluso las relaciones sexuales. ¿Te imaginas la cantidad de problemas que pueden derivar de este trastorno fóbico? El miedo al embarazo es tan intenso y desmedido que invade todos los ámbitos de la vida.

Causas de la tocofobia

Como ocurre con todas las fobias, la tocofobia puede desarrollarse por haber vivido una experiencia traumática relacionada con el embarazo o el parto. Puede tratarse simplemente de haber visto un vídeo explícito de lo que ocurre en ese momento o de haber escuchado experiencias de otras mujeres.

Las personas que han sufrido abusos sexuales también pueden desarrollar esta fobia a quedarse embarazadas o incluso a tener relaciones sexuales. Existen dos tipos de tocofobia que pueden aclarar mejor las causas o el origen de este miedo. La tocofobia primaria la experimentan esas mujeres que nunca se han quedado embarazadas porque el miedo les lleva a evitar esta situación.

Por su parte, la tocofobia secundaria la sufren esas mujeres que ya han pasado por esa experiencia. Si han tenido un embarazo complicado o un parto difícil, les aterroriza la idea de volver a vivir esa situación.

Síntomas y consecuencias de la tocofobia

Los síntomas de la tocofobia son los mismos que los de otras fobias, es decir, los síntomas de ansiedad. Nerviosismo, palpitaciones, dificultad para respirar, mareos o ataque de pánico aparecen ante la sola idea de que pueden quedarse embarazadas.

Las consecuencias son evidentes. La conducta que produce una fobia es la de evitación. Y por supuesto que puedes pasar toda tu vida sin necesidad de ser madre. Por supuesto que no tener hijos no es un problema, siempre y cuando se trate de una decisión y no de una evitación por un trastorno fóbico.

No hay ninguna obligación de ser madre. Pero no querer quedarte embarazada se convierte en un trastorno cuando lo evitas por miedo. Y en este caso, es necesario buscar un tratamiento.
Tratamiento de la tocofobia

Para vencer una fobia se necesita ayuda psicológica y la terapia cognitivo conductual es la más eficaz. Con esta terapia se trabaja ese pensamiento inicial distorsionado hasta convertirlo en un pensamiento útil y racional. A partir de ahí se puede empezar a transformar la conducta de evitación.

En el tratamiento de las fobias siempre se recomienda la práctica habitual de técnicas de relajación para reducir el grado de ansiedad que conllevan. Y en el caso de la tocofobia se puede acudir a un especialista para que explique el proceso del embarazo y del parto de una forma realista pero sin temores.

Cómo superar la angustia y el miedo

The post Miedo a quedarse embarazada: características de la tocofobia first appeared on BLOG MyS.

Tanto el golpe de calor como el agotamiento por calor ocurren cuando la temperatura corporal aumenta en exceso. Cuando el cuerpo necesita enfriarse, dirige la sangre caliente hasta la superficie de nuestra piel para expulsar el exceso de calor al entorno. El sudor que se evapora también contribuye a refrescar el cuerpo. El problema aparece cuando el ambiente en el que se encuentra la persona es demasiado cálido o hay un exceso de humedad, con lo que el mecanismo corporal de regulación de la temperatura no funciona.

¿Quién puede sufrir enfermedades relacionadas con el calor?

En las personas sanas, el golpe de calor está relacionado muchas veces con el ejercicio, pues al practicarlo se incrementa la temperatura del cuerpo. Puede suceder especialmente cuando se tiene la costumbre de practicar ejercicio en un ambiente más fresco, o si no se está en forma. Cuando se adquiere la costumbre de moverse en un entorno cálido, el cuerpo aprende a enfriarse de un modo más eficiente.

Factores que incrementan la posibilidad de sufrir golpes de calor o agotamiento:

No tener una buena condición física.

Practicar ejercicio en un entorno cálido y húmedo.

Estar deshidratado.

Ser grande físicamente (con un cuerpo musculoso u obeso).

Consumir alcohol.

Utilizar algún equipamiento mientras se hace deporte, como las espinilleras en fútbol.

Tener alguna enfermedad que dificulte bajar la temperatura del cuerpo.

Tomar ciertos suplementos o medicamentos, incluso los diuréticos y los beta bloqueadores.

Signos y síntomas del agotamiento por calor

El agotamiento por calor se produce cuando aumenta la temperatura del cuerpo, aunque no tanto como para llegar a afectar al cerebro. Si alguien muestra síntomas de confusión, es posible que se trate de este tipo de trastorno y se debe buscar rápidamente ayuda.

Según las indicaciones del CDC (Centers for Disease Control and Prevention), la sintomatología incluye:

Sentirse débil o cansado.
Sufrir mareos.
Sudar con profusión.
Tener náuseas.
Pulso débil, pero rápido.
Sentir un fuerte dolor de cabeza.
Tener la piel húmeda, fría y pálida.
En el caso de sufrir los síntomas, hay que enfriarse rápidamente: buscar la sombra, quitarse la ropa, encender el aire acondicionado y beber algo frío. Si después de una hora persiste el malestar, se debe buscar ayuda.

Signos y síntomas de un golpe de calor

El golpe de calor se produce cuando la temperatura corporal alcanza los 40 grados Celsius, con lo que pueden verse afectados el cerebro y el cuerpo.

Se trata de un trastorno grave. En el caso de sospechar que estás sufriendo los síntomas, se debe buscar ayuda médica de forma inmediata. Si te encuentras en algún lugar donde hay personal médico (en un partido de fútbol o en una competición de atletismo, por ejemplo), no dudes en avisarles. Otra opción es llamar al 911 o a un número para situaciones de emergencia de tu localidad. Esta afección tiene algunos síntomas en común con el agotamiento por calor, como el mareo, náuseas y dolor de cabeza, además de los siguientes:

Dificultad para seguir andando.
Sentir irritabilidad, confusión e incluso alucinaciones.
Ponerse la piel roja, haya sudoración o no.
Sufrir convulsiones.
El golpe de calor se produce cuando la temperatura corporal alcanza los 40 grados CelsiusSi alguien sufre un golpe de calor, es recomendable tratar de refrescarlo mientras se espera que llegue la ayuda médica. Los sanitarios decidirán el modo más conveniente de enfriar al paciente antes de dirigirse al hospital, aunque también dependerá de si requiere algún tipo de tratamiento médico. Una buena manera de enfriar a la persona que padece este trastorno es meterla en la bañera con agua y hielo.

Si en ese momento no es posible, también puede funcionar una ducha de agua fría con una manguera o colocar toallas bien húmedas y frías sobre el cuerpo, cambiándolas cuando se calienten.

The post GOLPE DE CALOR: ¿Por qué es importante prevenirlo y cómo aliviar sus síntomas? first appeared on BLOG MyS.

La enfermedad causada por el Hantavirus se transmite fundamentalmente por inhalación de aerosoles cargados de partículas virales provenientes de las heces, orina y saliva de roedores infectados. Sin embargo, la transmisión de persona a persona, ya descripta en epidemias anteriores, pareciera que ha sido clave en la diseminación del brote actual.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas se parecen a un estado gripal: fiebre, dolores musculares, escalofríos, cefaleas (dolores de cabeza) náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. Después de algunos días puede haber dificultad respiratoria que puede agravarse produciendo lo que se conoce como “síndrome cardiopulmonar por hantavirus”, que puede llevar a la muerte si la persona no es internada a tiempo.

¿Cómo puede prevenirse?

– Evitar la convivencia con roedores y el contacto con sus secreciones.

– Evitar que los roedores entren o hagan nidos en las viviendas.

– Tapar orificios en puertas, paredes y cañerías.

– Realizar la limpieza (pisos, paredes, puertas, mesas, cajones y alacenas) con una parte de lavandina cada nueve de agua (dejar 30 minutos y luego enjuagar). Humedecer el piso antes de barrer para no levantar polvo.

– Colocar huertas y leña a más de 30 metros de las viviendas, cortar pastos y malezas hasta un radio de 30 metros alrededor del domicilio.

– Ventilar por lo menos 30 minutos antes de entrar a lugares que hayan estado cerrados (viviendas, galpones).Cubrirse la boca y la nariz con un barbijo N95 antes de ingresar.

– Al acampar hacerlo lejos de maleza y basurales, no dormir directamente sobre el suelo y consumir agua potable.

– Si se encuentra un roedor vivo: usar veneno para roedores o tramperas para capturarlo (no intentar tocarlo o golpearlo). Consulte en el municipio si se dispone de un servicio de control de plagas.

– Si se encuentra un roedor muerto: rociarlo con lavandina junto con todo lo que haya podido estar en contacto y esperar un mínimo de 30 minutos. Luego recogerlo usando guantes y enterrarlo a más de 30 cm de profundidad o quemarlo.

– Las personas que presenten síntomas de la enfermedad deben concurrir rápidamente a un establecimiento de salud para la consulta y evitar el contacto estrecho con otras personas.

The post Hantavirus: cómo se contagia y cuáles son los síntomas de la enfermedad first appeared on BLOG MyS.